Muskelgrupp Synonymer Betyder Uttal

Vad betyder muskelgrupp, varianter, uttal och böjningar av muskelgrupp

Muskelgrupp synonym, annat ord för muskelgrupp, vad betyder muskelgrupp, förklaring, uttal och böjningar av muskelgrupp.

Vad betyder och hur uttalas muskelgrupp

Muskelgrupp uttalas muskel|grupp s.; mest i pl..

Ordformer av muskelgrupp

Singular muskelgrupp obestämd grundform muskelgrupps obestämd genitiv muskelgruppen bestämd grundform muskelgruppens bestämd genitiv Plural muskelgrupper obestämd grundform muskelgruppers obestämd genitiv muskelgrupperna bestämd grundform muskelgruppernas bestämd genitiv

Hur används ordet muskelgrupp

Ett enkelt upplägg är enligt följande: välj någon form av belastande övning som aktiverar en stor muskelgrupp, exempelvis benen. Genomför en ordentlig uppvärmning. Utför sedan övningen i mycket hög hastighet med så många repetitioner som möjligt under trettio sekunder. Vila sedan i trettio sekunder och upprepa detta så många gånger som är möjligt. Målet är att genomföra detta i femton minuter, eller femton gånger, för att på så sätt uppnå bästa resultat. (källa)
Muskelgrupp är en av ingående muskler i en rörelse. För varje rörelse som kroppen gör är det inte bara en muskel som ser till att rörelsen utförs, men det finns nästan alltid en som står för det huvudsakliga arbetet. Beroende på hur rörelsen utförs får vissa muskler anstränga sig mer för att utmärka rörelsen. Inom begreppet styrketräning sett. De övningar som aktiverar ett stort antal axlar i en muskelgrupp brukar kallas basövningar och anses var bra för de som motionerar i största allmänhet. Ytterligare muskler som inte direkt tränas i en övning brukar kallas synergister och har oftast en balanserande roll i en övning, eller rörelse. Dessa musklers utveckling spelar stor roll då det gäller som en led i skelettet behöver. (källa)

Twitter Facebook