Vad betyder och hur uttalas benspark
Benspark uttalas ben|spark.
Ordformer och varianter av benspark
Singular
- benspark
- obestämd grundform
- bensparks
- obestämd genitiv
- bensparken
- bestämd grundform
- bensparkens
- bestämd genitiv
Plural
- bensparkar
- obestämd grundform
- bensparkars
- obestämd genitiv
- bensparkarna
- bestämd grundform
- bensparkarnas
- bestämd genitiv
Benspark är ett substantiv
Substantiv är en ordklass. Ord i denna ordklass betecknar abstrakta och konkreta ting och abstrakta begrepp. En vanlig minnesramsa (som också finns i många andra varianter) är "Substantiv är namn på ting, till exempel boll och ring". Exempel på substantiv är kaktus, sol, blomma, fotboll och lamm.
Hur används ordet benspark
I crawl används så kallad crawlbenspark, vilket betyder att man sparkar turvis upp och ner med benen. Man kan använda 6-taktspark, 3-taktpark per armtag eller 2-taktspark med 1 benspark per armtag. För att sparken ska vara effektiv måste den börja ända från höften och inte Närbara från knäna.
Benspark är en övning inom bland annat styrketräning, men används flitigt inom rehabilitering av exempelvis idrottsskador. Denna övning är en isolerande övning till nästan hela lårets famsida eller quadriceps. En antagonistövning till denna övning är sittande benböj.
